とにかく一目惚れのトレニンーグ手法です。
私は長年ジムで筋力トレーニングをメインで行ってきたので、無酸素運動の方が好きなのですが、年齢を重ねていくほどに脂肪が代謝されにくくなってきた今、体重増加を防ぐための有酸素運動も大切になってきたと感じています。若い時と違って、偏った運動だけではダメなんです。
この双方を効率よく短時間でできるのが、『ダヴィンチボディボード』です。
とにかく、忙しくて時間を作るのが難しいけど、『効率よく運動をしたい』という方にもってこいのトレーニング手法かと思っています。

私自身、最初は40分で満足できるのかと半信半疑で体験レッスンを受けたのですが、20分間で滝のように汗が流れる文句なしの運動量で、翌日には猛烈な筋肉痛に襲われ大満足の結果でした！
レッスンは、目的・体力に合わせてトレーニングプログラムを組み立てるのでご自身のペースで無理なくトレーニングをしていいただくことが可能です。
体力に自信のない方でも無理なく参加できるようにしているので安心してください（＾＾）
また、20分のエクササイズの部分は、定期的にテーマを決めて変更していきます。飽きのこないレッスンを目指します！

『継続は力なり』です。
健康寿命は、高齢期だけの健康問題ではなく、生涯にわたるライフステージに応じた個人の健康づくりが極めて大切になってくると思います。
健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を伸ばすためには、日常的に運動をすることがとても重要かと思っています。
是非、多くの皆さまのライフスタイルにルーティーンとして取り入れていただければ幸いです！