出張ヨガのご案内 Our instructor visit you

コアバランスでは、ご要望により地域や職域の研修会、様々な施設などにヨガ、又はピラティスインストラクターの派遣を行います。

出張ヨガ

コアバランスでは、福岡市を中心にご要望に応じて出張ヨガを行います。
企業ヨガ / 病院向け・高齢者施設向けヨガ / 学校・教育向けヨガ / 生活習慣病予防イベント / 企業イベント
老人ホーム / 病院 / ホテル / カルチャーセンター / サークル活動 / PTA / 学校行事 / 子供会 / 外ヨガ など
どんな集まりでもご相談下さい。ご希望に添ったカリキュラム、インストラクターを派遣します。

出張ヨガ料金

■出張可能エリア
福岡市
筑紫地域(筑紫野市、春日市、大野城市、太宰府市、那珂川町)
糟屋地域(古賀市、宇美町、篠栗町、志免町、須恵町、新宮町、久山町、粕屋町)
宗像地域(宗像市、福津市)
糸島市
■最低人数 最低参加人数は5人
■料金
最低参加人数は5人
5人~10人:3,000円(税込3,240円)/人
11人~20人:2,500円(税込2,700円)/人
20人~:お見積りとなります。
*上記エリア内は交通費を含みます。エリア外の場合は、交通費は実費請求となります。

企業ヨガ(派遣例)

働く人の心と体を健やかに

「企業向けヨガ」は、肩こり・腰痛・うつなどの心身のトラブルを改善したり運動不足を解消して、
集中力や業務効率を向上させたり、直感力や決断力を養う目的で行われます。
また、人間関係からくる心のストレスや神経疲労、軽度のうつ的症状や、メンタル面での改善も期待できます。

メンタルヘルス施策の「セルフケア研修」(管理職向け/一般社員向け/新入社員向け)として、
また就業時間外に会社の会議室やラウンジでおこなう福利厚生としてご利用いただきたいと思っております。

自律神経を整えるのに有効な呼吸法を優先しながら、
身体の硬い方でもできる軽めのポーズを中心にゆったりと行っていきます。
フィットネス系ヨガとは異なり、汗をあまりかきませんので、着替えやシャワーなども不要です。
ヨガの経験のない方でも気軽に取り組むことができます。

また、職場の規模に合わせたヨガを行いますので、広い会場を確保できない場合でも、
椅子に座ったままできる「椅子ヨガ」を行うなど、その職場環境に応じて指導いたします。

社員の健康増進、快適で充実した職場環境づくりのために、是非取り入れてみてはいかがでしょうか。

病院向け、高齢者施設向けヨガ(派遣例)

より健康で長生きする

2000年に世界保健機構(WHO)では人々が「より健康で長生きする」期間の指標として「健康寿命」を提唱しました。

健康寿命を延ばすための運動処方と環境づくりへの取り組みは、とても重要な課題と考えます。
健康寿命は、高齢期だけの健康問題ではなく、生涯にわたるライフステージに応じた
個人の健康づくりが極めて大切になってきます。
健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を伸ばすために
心身にホリスティック(総合的)に働きかけるヨガの指導を行います。

ヨガのポーズや呼吸法には、心身の安定を養う効果だけでなく、怪我のリハビリの分野でも、
東洋医学の考え方にある「気、血、津」の流れを活性化させることにより健康維持のサポートをする効果もあるため
大変役立ちます。
また、医療に従事している方々の体調管理・改善なども併せてお引き受けできますので、
患者の方々だけでなく職員の方々もみんなで参加できるプログラムの企画も可能です。

病気予防や健康支援のためのプログラムとして、是非取り入れてみてはいかがでしょうか。

産婦人科 産前・産後のためのヨガ(派遣例)

産前・産後ヨガはママのメリットがいっぱい

2000年に世界保健機構(WHO)では人々が「より健康で長生きする」期間の指標として「健康寿命」を提唱しました。

産前・産後ヨガはママのメリットがいっぱいです。
体がダメージを受ける産前・産後は、より体力や筋肉が必要となっていきます。
産前・産後の体に現れる主な不調として、『肩こり・腰痛・便秘・O脚・尿漏れ・むくみ・冷え・たるんだヒップ・精神の不安定』
などが挙げられます。
また、妊娠中は今までにない体重の増加により体が重たく感じたり、それ故、動かなくなるので運動不足に・・・と悪循環。
産後は戻らない体系に骨盤が開いてしまいケアをしないと余計に体系崩れの原因に・・・。
そして産前・産後の精神不安定など。この不調をヨガ運動で改善出来たら心身ともに楽になります。

■産前のメリット

出産に対して自信がつく・・・ヨガの深い深呼吸は出産時にも役立ちます。
心と体のバランスがとれていることで安心して出産に臨めます。

母親になる心の準備に・・・体を動かすと、自分の体調や感情に気づきやすくなります。精神も穏やかに保てるようになるため、母親になる準備も整います。

安産効果・・・妊娠中の運動不足を解消できるため、体重増加による妊娠中毒症の予防や骨盤もしっかりとケア出来るため、安産に繋がりやすくなります。
■産後のメリット

骨盤のゆがみを正す・・・出産をすると骨盤が開くため、ゆがみやすくなります。
イコール出産後は骨盤を引き締めやすく、元の体系よりも引き締められるチャンスなのです。
ゆるんだ骨盤を引き締め、元の体系よりもナイスバディーを目指します。

産後の体系を元通りに・・・妊娠中に増えた体重は、出産したらすぐに元通り、とはなかなかいきません。ヨガは体全体を鍛えられるので自然に妊娠前の体系に近づくことが出来ます。産後のリフレッシュにもなるため、一石二鳥です。

体力・筋力強化になり不調改善・・・産後は赤ちゃんを抱っこしたりとママは常に体力勝負。また抱っこから肩こり、腰痛を招くママも少なくありません。体を動かすことで体力、筋力がつき、これらの不調を予防できます。

お問い合せ

出張ヨガ・ピラティス・その他エクササイズに興味をお持ちの方はどうぞお気軽にお問い合わせください。
出張の場合のご予算・時間帯などもお気軽にご相談下さい。
TEL:092-624-7407
出張エクササイズ等レッスン予約以外のお問合せ:平日9:30~18:00
@CONTACT

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